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排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決









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底下是 排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決 的內容簡介





★韓國當紅！「9天排濕瘦身計畫」★



身體就像水管，當水堵住時，就容易生病，

體內的「痰濕」是一切疾病來源，

下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……

實行「排濕瘦身法」，9天後，你的身體將輕如羽毛

【從學生到主婦都在做，排濕瘦身效果驚人】

■排濕瘦身法讓我減了十三公斤，折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了！(金英順／49歲，自營業)

■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題，整個人明顯小了一號，以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜／20歲，學生)

■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息，不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善，連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植／46歲，銀行員)

■在減肥停滯期來臨之際，我展開了排濕瘦身計畫，除了體重再度減少外，牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈／58歲，主婦)

●你的肥胖，很可能是痰濕惹的禍！

?消化不良時會脹氣，即使吃得不多，肚子也會漲漲、悶悶的。

?容易水腫，早上起床時戒指戴不上，或是到了晚上鞋子變太緊。

?常常覺得身體沈重，容易疲倦。

?雖然容易入睡，但早上爬不起來。

?覺得頭很重，常常有暈眩感。

?對任何事提不起勁，性慾也減退。

以上症狀如果你有超過3個，你就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳，接著便陷入代謝變差的惡性循環中，最後演變成一般方式都瘦不下來的惡性肥胖。

●痰濕——堆積在體內的老廢物質

人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質，即為痰濕，如果痰濕累積在體內過久就會造成身體機能異常，也就是「痰濕症」，等於西醫的「代謝症候群」。

女性、有虛冷症的人，以及過了中年的男性，都是最容易產生痰濕堆積的對象。痰濕一旦堆積，就如同「垃圾留在屋內」，是導致腹部贅肉、下半身肥胖最主要成因！

除此之外，也是引發慢性鼻炎、高血壓、高脂血症、糖尿病、類風濕性關節炎、腸躁症、心臟疾病、慢性疲勞、腦血管疾病、成人痘、各種癌症、異位性皮膚炎等疾病的來源。

●「祛濕」：排除廢物，身輕如燕——最符合身體環保的自然瘦身法

本書作者是25年經驗資深名醫，多年看診經驗發現萬病根源，要從痰濕下手。

她獨創了「排濕飲食計畫」，不僅幫助許多患者順利排痰濕，也讓許多怎麼努力都瘦不下來的人，迅速看出成效。許多患者體驗後，最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。種種惱人的症狀，不藥而癒。一直減不下來體重，更明顯減輕。

作者指出，「排濕瘦身法」只不過是把長期囤積在身體內的垃圾清掉而已，是最自然健康的瘦身法。

●9天排濕飲食計畫——3階段讓身體「除舊生新」

「排濕瘦身法」最主要是促進除舊生新作用，把體內老廢物質清掉，再補充健康的飲食。為了達到這樣目的，規畫了9天的飲食計畫，並分成3階段進行。包括3天減食期、3天禁食期、3天恢復期。

?第一階段︱減食期（第1～3天）

此時期為降低禁食期期間對身體造成的負擔，會逐漸減少用餐量。只要好好度過減食期，便能預防禁食期會出現的暈眩、空腹感、頭痛、失眠、易怒、不安等症狀。

?第二階段︱禁食期（第4～6天）

消化器官休息的時期，也是除舊生新作用最旺盛的期間。期間不吃固體食物，只喝氣血茶、氣血飲來補充營養與飽腹。

?第三階段︱恢復期（第7～9天）

禁食後為恢復正常飲食，此時期會逐步增加鹽分攝取量與用餐量。恢復期應過得比禁食期謹慎，以防止復胖。

健康的禁食是以慢慢減少用餐量，接著一段時間不吃固體食物，然後再慢慢增加用餐量的方式進行，與挨餓減肥法截然不同。基本上，三天減食期與三天恢復期等同於正常飲食，僅需控制用餐量，期間只要謹守三件事：

1.每天喝氣血茶。

2.第4到6天喝氣血飲取代正餐。

3.每天快走40分鐘。

作者在書中詳盡說明這三個階段的飲食建議，以及氣血茶與氣血飲的作法。

書末還搭配實踐手冊，幫助記錄9天的療程，有效管理飲食。

本書雖然是以痰濕症的代表症狀「肥胖」為主題，涵括了許多減重的內容，但不只是單純講減重的書籍。排濕瘦身法消除了贅肉，也排除了體內堆積的廢物，透過排濕瘦身法，不只惡性肥胖，醫院無法明確診斷出的過勞、原因不明的皮膚疾病、浮腫、狀態不佳等，都能消除。甚至每隔幾年就創新高的高血壓、糖尿病、高血脂症、腦血管疾病、心臟疾病等也能改善。

本書特色博客來網路書局

?排濕瘦身法的特徵是它既簡單又簡短，但是效果顯著且不會復胖，與挨餓減肥法截然不同。

?飲食方法很明確，一共只要實行9天，身體就能出現改變，且食材及藥材都容易取得。

?書末附錄實踐手冊，幫助記錄9天的瘦身療程，有效管理飲食。

名人推薦

中華經絡美容醫學會榮譽理事長──吳明珠中醫師

中國醫藥大學北港附設醫院主治醫師──楊淑媚醫師



  • 譯者：林育帆
  • 出版社：采實文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2017/07/06
  • 語言：繁體中文


商品網址: 排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決



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宜蘭觀光工廠陣容再添生力軍，老字號超品麵包店在宜蘭重整旗鼓，開設觀光工廠，除了將原本在汐止工廠的生產線移至宜蘭外，更引進高科技「機器手臂」產製細緻鬆軟的綠豆冰糕，機器取代人力讓產品更加衛生。

超品起源於1979年第一代老闆王振昌，當時麵包店位於北市重慶北路，恰逢飲食文化西方化，店內的麵包和藝術蛋糕產品大受歡迎；走過40餘年，昨天「超品2.0」起司烘焙工坊在宜蘭正式營運，由第二代老闆Eddy掌舵，主打起司料理和綠豆冰糕。

Eddy說：「懷念從小跟在父母身邊一起做菜給顧客吃的感動，長大後雖然有父親給的基礎，但總是想有些不一樣的嘗試。」有鑑於年輕人對起司的熱愛，Eddy看準宜蘭觀光發展日趨蓬勃，也順勢回到父親的故鄉宜蘭打造起司王國，傳承源自父親對料理的熱誠與對宜蘭這塊土地的熱愛。

起司主題館和觀光工廠兩棟比鄰而居，主題館外觀採復古巴洛克式建築，內部則走工業風，販賣各式糕點伴手禮，還有座位午茶空間，外型如穀倉一般的觀光工廠，則可參觀機器化生產製程。

透過廠房的透明玻璃可見到機器運輸、夾取、壓模等糕點生產過程，人員在旁戒護；員工解釋，冰糕細緻易碎，工廠採取「機器手臂」夾取移動冰糕更快速，廠區現已大多機械化，只有人力負責投料，「全自動化，減少了人手交叉汙染。」

業者表示，綠豆冰糕因產品銷量不斷提高，加上一例一休上路，工廠因此一改人工化生產過程，與經濟部金屬工業研究發展中心合作引進新科技「自動化機械手臂」生產，有效提高食品衛生安全，增加產品的穩定性。觀光工廠外觀採復古巴洛克式建築，內部則走工業風，主題館販賣各式糕點伴手禮和起司料理。記者張芮瑜／攝影 透過廠房的透明玻璃可見到機器運輸、夾取、壓模等糕點生產過程，工廠採取「機器手臂」移動綠豆冰糕。記者張芮瑜／攝影 觀光工廠外觀採復古巴洛克式建築，內部則走工業風，主題館販賣各式糕點伴手禮和起司料理。記者張芮瑜／攝影 超品起司工坊昔日以麵包和藝術蛋糕起家，昨天觀光工廠開幕展示出精美蛋糕。記者張芮瑜／攝影 觀光工廠外觀採復古巴洛克式建築，內部則走工業風，主題館販賣各式糕點伴手禮和起司料理。記者張芮瑜／攝影 觀光工廠外觀採復古巴洛克式建築，內部則走工業風，主題館販賣各式糕點伴手禮和起司料理。記者張芮瑜／攝影
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